فصل زمستان بيماري هاي مختلفي را به همراه خودش مي آورد كه هر كدام نشانه ها و البته گرفتاري هاي خاص خودشان را دارند. از جمله مهمترين اين بيماري ها مي توان به سرماخوردگي اشاره كرد.

پيشگيري از بيماري سرماخوردگي بسيار ساده است و تنها بايد نكات خاص و راحتي را اجرا كنيد تا بهترين نتيجه را در اين خصوص دريافت كنيد. البته اگر از روي بي احتياطي به اين بيماري دچار شديد نيز مي توانيد آن را به راحتي و در خانه درمان كنيد.

** مايعات مهمترين گزينه خوراكي ها در دوره سرما خوردگي است. سرماخوردگي بيماري است كه بسياري از آب بدن را به خودش جذب مي كند و نمي گذارد كه شما آنچنان كه بايد بدني مرطوب داشته باشيد به همين علت نوشيدن ميزان زيادي آب و يا اب ميوه لازم است. روزانه تا 10 ليوان از آب و يا آب ميوه به خصوص آ پرتقال و يا ليموشيرين استفاده كنيد.

** بخارهاي گرم يكي از بهترين راه هاي درمان آبريزش بيني و البته سرماخوردگي است. يك قابلمه را پر از آب كنيد و بگذاريد تا كامل بجوشد سپس بخار آن را استنشاق كنيد.

بخار آب هم رطوبت ناحيه سر شما را تامين مي كند و هم اينكه از پيشروي بيماري جلوگيري خواهد كرد. براي نتيجه بهتر مي توانيد چند قطره اكاليپتوس نيز در آب بچكانيد.

** يكي از مهمترين نكاتي كه بايد در اين فصل به آن دقت كافي داشته باشيد اين است كه تا حد امكان بيني را كاملا خالي نگه داريد. هر ساعت يك بار بيني خودتان را خالي كنيد.

البته توجه به اين نكته لازم است كه هنگام خالي كردن بيني از فشار زيادي استفاده نكنيد چرا كه باعث ميشود ميكروب ها به سمت گوش شما حركت كرده و در آنجا عفونت مي كنند.

** آب و نمك يك محلول بسيار قوي براي درمان بيماري هاي گلو است. اگر احساس سوزش و يا درد شديد در گلوي خود داريد محلولي از آب و نمك درست كرده و هر 1 ساعت قرقره كنيد. اينكار كمك به سزايي به كاهش چرك گلوي شما مي كند و البته باكتري هاي اين ناحيه را به مرور از بين مي برد.

** ديگر نكته اي كه بايد آن را در نظر داشته باشيد استراحت كردن درست است. اين فصل و بيماري سرماخوردگي نياز به استراحت بسيار دارد تا درمان شود. بهتر است در اين دوره در خانه مانده و استراحت كنيد. همچنين دقت داشته باشيد كه بدنتان را كاملا گرم و پوشيده نگه داريد.

• اسم شما چه رنگي است؟ چي؟ مگر اسم‌ها هم رنگ دارند؟ پس چي كه دارند! تازه اگر شما بدانيد اسم‌تان چه رنگي است شايد خيلي از مشكلات‌تان در زندگي حل شود. چي؟ باور نمي‌كنيد؟ پس اين مطلب را تا انتها بخوانيد و متوجه شويد كه اسم‌تان رنگ دارد و شناسايي اين رنگ خيلي در موفقيت شما موثر است.
  
  به گزارش بولتن نيوز روان‌شناسان مي‌گويند؛ همه ما به نحوي تحت‌تاثير رنگ‌ها هستيم و به عبارت ديگر (خود) واقعي‌مان را با اين رنگ‌ها نشان مي‌دهيم. براي اسم هر فرد رنگ مخصوصي وجود دارد. 
  
  كه مي‌تواند بر زندگي او تاثير بگذارد. جالب است نه؟! اين‌كه شما بدانيد براي اسم‌تان رنگ مخصوصي وجود دارد و مي‌توانيد راز شخصيتي خود را از لابه‌لاي آن دريابيد! بايد بسيار جالب و هيجان‌انگيز باشد. پس به موارد زير به ترتيب ذكر شده كاملا توجه كنيد: 
  
  صورتي 
  قدرت جسمي بالايي داريد به خاطر اراده بالايي كه داريد، مي‌توانيد روياهاي‌تان را به راحتي به واقعيت تبديل كنيد. با مسئوليت‌ها به راحتي كنار مي‌آييد و مي‌توانيد ديگران را در حل مشكلات‌شان راهنمايي كنيد. از نظر عاطفي، فردي قوي و عميق هستيد. صميميت بيش از اندازه با ديگران سخت است. 
  
  نارنجي 
  شوخ‌طبعي و بذله‌گويي به‌خصوصي را كه به ارث برده‌ايد، باعث شده محبوب ديگران باشيد. ديگران از بودن با شما لذت برده و انرژي مثبت مي‌گيرند. سعي مي‌كنيد هميشه ليوان را از نيمه پر آن ببينيد و با بذله‌گويي خاص خود، محيط را براي انجام كاري مثبت فراهم سازيد. آماده كمك به ديگران هستيد. رنگين‌كمان زندگي‌تان را دوست داريد تا زندگي را براي ديگران نيز زيباتر كنيد. 
  
  آبي 
  به احتمال قوي ديگران شما را شخصي بدون تعارف و غير تشريفاتي مي‌دانند و شايد هم به همين دليل براي‌شان جالب هستيد. آزادي براي‌تان ارزش زيادي دارد و هرگز نمي‌توانيد در محيطي كار كنيد كه به شما تحكم شود يا زير نظر قرار داريد. اعتقاد زيادي به حقيقت داريد و براي همين زندگي با تمام مشكلات و سختي‌هايش براي شما ارزشي فوق‌العاده دارد. 
  
  بنفش 
  عاشق كندوكاو و جست‌وجو در عمق هر پديده هستيد و شايد هم به همين دليل عشق به علوم ماوراءالطبيعه در شما به حد كافي رشد كرده است. اين باعث شده به رشته‌هايي چون فلسفه روي آوريد هيچ‌اتفاقي را به راحتي قبول نمي‌كنيد. مگر آن‌كه خودتان آن‌را شخصا تجربه كرده باشيد. براي حل مشكلات نيز راه حل را درون خود مي‌جوييد. عاشق تنهايي هستيد و هماهنگ‌شدن با ديگران كمي براي‌تان مشكل است. 
  
  قرمز 
  بسيار جاه‌طلب بوده و گاهي براي رسيدن به اهداف خود ممكن است از ديگران هم مايه بگذاريد. قرمز رنگ حيات و جسارت است. هميشه تلاش داريد كه آشكارا به فعاليت بپردازيد و مورد توجه قرار بگيريد. بسيار خونگرم هستيد و به سادگي عصبي مي‌شويد. ممكن است در اوج شادي نيز ناگهان و با كوچك‌ترين بهانه‌اي اخم‌هاي‌تان درهم رفته و به لاك خود فرو برويد. بايد سعي كنيد كه از انرژي فوق‌العاده‌تان در جهت مثبت استفاده كنيد. 
  
  زرد 
  بسيار تيزهوش هستيد. شخصيتي بسيار خوش‌بين و فعال داريد. هرگز در ابراز آنچه مي‌خواهيد بر زبان بياوريد، كم نمي‌آوريد. به دليل زنده‌دلي ابتكار و مستعد بودن‌تان در برقراري ارتباطي خوب با ديگران هميشه دوروبرتان پر از دوستان مختلف خواهد بود. 
  
  با وجودي كه روحيه بسيار شادي داريد هرگز احساس رضايت نخواهيد كرد، مگر اين‌كه شادي‌هاي‌تان را با ديگران تقسيم كنيد. تنها ايرادي كه ممكن است داشته باشيد قدرت تخيل و تجسم بيش از اندازه‌تان است كه گاهي شما را در خود غرق مي‌كند! 
  
  اگر نتوانيد انرژي و توان‌تان را در مسير درستي هدايت كنيد درآخر خواهيد ديد، بيشتر كارهايي كه با هدفي مشخص شروع كرده‌ايد ناتمام مانده‌اند. 
  
  طلايي 
  در هر چيزي فقط حد بالاي آن مي‌تواند رضايت خاطر شما را برآورده كند. از طرف ديگر رفتار و كلام‌تان چنان زيبايي دارد كه به‌ندرت ممكن است كسي با شما آشنا شود ولي شيفته‌تان نشود. دانش و آگاهي شما نسبت به زندگي غيرقابل توصيف است. 
  
  به هرچيزي با خوش‌بيني زياد نگاه مي‌كنيد. مي‌توانيد معلم خوبي باشيد و تمام تجربيات‌تان را به ديگران نيز انتقال دهيد. شرايط منفي را مي‌توانيد به بهترين موقعيت‌ها تبديل كنيد. 
  
  نيلي 
  زندگي شما بيشتر به زندگي عارفان شباهت دارد. با عشق و علاقه‌اي كه به پاكي و زيبايي‌هاي دنيا داريد مي‌توانيد توان و شادي فوق‌العاده‌اي به افراد افسرده ببخشيد. علاوه‌بر روحيه و شخصيت نوع‌دوست و انسان‌پروري كه داريد از يك حس‌ششم بسيار قوي برخورداريد كه از اين طريق نيز مي‌توانيد به راحتي از مشكلات مردم با خبر شويد. 
  
  سبز 
  براي شما خيلي مهم است كه برنامه روزانه داشته باشيد. نظم و انضباط براي‌تان اهميت زيادي دارد. به‌ندرت ممكن است زندگي‌تان آشفته و بي‌هدف باشد. ديگران اغلب براي گرفتن راهنمايي‌هاي جدي نزد شما مي‌آيند. براي حل مشكلات ديگران به‌شدت حرص مي‌خوريد. 
  
  تكامل شخصيتي براي‌تان بسيار حائز اهميت است و براي وسعت‌بخشيدن به دانش خود، هرگز از آموختن دست برنمي‌داريد. ترجيح مي‌دهيد به‌جاي از شاخه‌اي به شاخه ديگر پريدن، روي هدف ثابتي به فعاليت بپردازيد. 
  
  رنگ‌هاي هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از: 
  
  قرمز: ۱ ش ج س الف 
  نارنجي:‌ ‌‌‌۲ ت ث ك ب 
  زرد: ۳ ي ل ص ض 
  سبز: ‌۴ و م د ژ 
  آبي: ۵ چ ن ط ظ 
  نيلي: ۶ ح خ ف 
  بنفش: ۷ ع پ غ 
  صورتي: ۸ ز ق ه 
  طلايي: ۹ ر ذ گ 
  
  براي اين‌كه با چگونگي موضوع آشنا شويد يك مثال مي‌آوريم. به اين شكل كه اسم و فاميل خود را روي برگه كاغذي مي‌نويسيد و براساس حروف و اعداد ذكر شده براي هركدام، به رنگ مربوطه دست پيدا مي‌كنيد. 
  
  مثال: از اسم خودم مثال مي‌آورم. مثلا من «سياووش ابدي» هستم. حالا ببينيم سياوش ابدي، چه رنگي است. 
  
  س۱ ي۳ الف۱ و۴ ش۱ الف۱ ب۲ د۴ ي۳ 
  
  سپس اعداد را با هم جمع مي‌كنيم: 
  
  ۲۰=۱+۳+۱+۴+۱+۱+۲+۴+۳ 
  
  باز هم ۲ عدد را با هم جمع مي‌كنيم: 
  
  ۲=۰+۲ عدد ۲ مربوط به رنگ نارنجي است. 
  
  شما هم با اين روش رنگ اسم خودتان را پيدا كنيد و حالا با خواندن مشخصات آن رنگ خودتان را بهتر بشناسيد. 
  
  راستي، شما مي‌توانيد اين كار را با اسم كساني كه براي‌تان مهم هستند هم انجام دهيد و به نتايج هيجان‌انگيزي(!) دست پيدا كنيد.

   

در زمان هاي گذشته ، پادشاهي تخته سنگ را در وسط جاده قرار داد و براي اين كه عكس العمل مردم را ببيند خودش را در جايي مخفي كرد. 
بعضي از بازرگانان و نديمان ثروتمند پادشاه بي تفاوت از كنار تخته سنگ مي گذشتند. بسياري هم غرولند مي كردندكه اين چه شهري است كه نظم ندارد، حاكم اين شهر عجب مرد بي عرضه اي است و ... با وجود اين هيچ كس تخته سنگ را از وسط برنمي داشت .

نزديك غروب، يك  روستايي كه پشتش بار ميوه و سبزيجات بود ، نزديك سنگ شد. 
بارهايش را زمين گذاشت و با هر زحمتي بود تخته سنگ را از وسط جاده برداشت و آن را كناري قرار داد. 
 ناگهان كيسه اي را ديد كه زير تخته سنگ قرار داده شده بود ، كيسه را باز كرد و داخل آن سكه هاي طلا و يك يادداشت پيدا كرد.
پادشاه در ان يادداشت نوشته بود : " هر سد و مانعي مي تواند يك شانس براي تغيير زندگي انسان باشد."

خواب براي حفظ سلامتي اهميت زيادي دارد. در طول خواب است كه بدن ما خود را بازسازي كرده و التيام مي‌بخشد، ذهنمان آرام مي‌شود و ناخودآگاهمان در طول رويا وارد بازي مي‌شود.

خيلي‌ها نمي‌دانند كه ما واقعاً به چه مقدار خواب نياز داريم. اين سوال هيچ پاسخ مشخصي ندارد. هرچه رشد مي‌كنيم و سنمان بالاتر مي‌رود، مقدار خواب موردنيازمان متفاوت مي‌شود و اينكه مي‌گويند هر فرد به هشت ساعت خواب نياز دارد يك باور غلط است. بعضي افراد با شش يا هفت ساعت خواب راحت هستند، بعضي با نه تا ده ساعت. بدن هركدام از ما از نظر بيولوژيكي متفاوت است و مهمترين چيز كيفيت خوابمان است و اينكه وقتي خسته هستيم بخوابيم. 

اين روزها افراد بيشتر و بيشتري دچار اختلالات خواب مي‌شوند و راهكارهايي به جز دارو هم وجود دارد. در زير به چند نكته درمورد مشكلات خواب اشاره مي‌كنيم؛

فعاليت‌هاي روزانه اهميت دارد

مصرف كافئين روزانه‌تان را محدود كنيد و براي بيدار نگه داشتن خودتان از محرك استفاده نكنيد، مخصوصاً در شب هنگام. بدن ما يك سيستم ظريف بيوريتميك دارد و وقتي خودتان را مجبور به بيدار ماندن بيشتر از آن حدي كه بايد مي‌كنيد، در اين چرخه مشكل ايجاد مي‌شود و كم‌كم مشكلاتتان آغاز مي‌شود. چيزهايي مثل نوشابه‌هاي انرژي‌زا فقط يك كمك موقتي هستند. در آخر از نوشيدني‌هايي مثل اين ضربه مي‌خوريد و حتي مي‌توانند شديداً اعتيادآور باشند.

خودتان را تقويت كنيد

اگر در طول روز نياز به تقويتي داريد، پياده‌روي، تنفس عميق، نوشيدن آب يا خوردن تنقلات سالم مثل آجيل را امتحان كنيد. خيلي‌وقت‌ها كه عصرها مي‌خوابيم، بدنمان كم‌آب مي‌شود و به آب يا هواي بيشتري نياز پيدا مي‌كند. به دنبال تنقلات شيرين و قندي نرويد چون اينها هم مي‌توانند مضر باشند. همچنين سعي كنيد چرتتان خيلي طول نكشد چون همين هم باعث مي‌شود شب نتوانيد به‌موقع بخوابيد.

هنوز نمي توانيد بخوابيد؟ به تغذيه‌تان توجه كنيد

هنوز هم بااينكه كافئين را در برنامه‌غذايي‌تان كم كرديد نمي‌توانيد بخوابيد؟ اجازه بدهيد كمي درمورد تغذيه برايتان توضيح دهيم. اضافه كردن چيزهايي مثل ويتامين B، منيزيم، تريپتوفان و ملاتونين مي‌تواند كمكتان كند. فقط دقت كنيد كه ويتامين‌هاي B را خيلي دير مصرف نكنيد چون ممكن است خوابتان را به هم بزنند. تريپتوفان آمينواسيدي است كه براي ما ضروري است (يعني خودمان نمي‌توانيم آن را بسازيم) و دريافت آن هم بسيار سخت است، مخصوصاً براي افراد گياهخوار.

تريپتوفان، بعد از اينكه مدت‌ها مورد نكوهش بود، دوباره به بازار برگشت كه ماده تشكيل دهنده HTP-5 است كه به سروتونين تبديل مي‌شود، همان هورموني كه در مغز كه به روحيه و خواب شما كمك مي‌كند. ملاتونين هم ماده ديگري است كه به طور طبيعي توليد مي‌شود كه مكمل‌غذايي آن را مي‌توان براي كمك به خواب استفاده كرد. فقط دقت كنيد كه اگر داروهاي SSRI مثل Prozac مصرف مي‌كنيد، تريپتوفان يا ملاتونين را امتحان نكنيد.

خوب، حالا بعد از اينكه مصرف كافئين را قطع كرديد و كمي ملاتونين به برنامه‌غذايي‌تان اضافه كرديد، باز هم نمي‌توانيد بخوابيد؟

بگذاريد كمي درمورد محيط خوابتان صحبت كنيم. دقت كنيد كه اتاق خوابتان كاملاً تاريك و آرام باشد. اگر محيط اطرافتان پرسروصدا است، مي‌توانيد از گوش‌گير استفاده كنيد. سعي كنيد هيچ كار هيجان‌انگيزي قبل از خواب انجام ندهيد، مثل ورزش شديد يا تماشاي فيلم ترسناك (رابطه‌جنسي اشكالي ندارد).

كارهايي بكنيد كه ريلكس‌تان كند و شما را از مشغله روزتان دور كند، مثل خواندن يك كتاب غيركاري و درسي، تماشاي يك برنامه مفرح در تلويزيون، بازي كردن با حيوان خانگي‌تان، خوابيدن در وان حمام. در اين ساعت بايد روزتان را پشت سرتان بگذاريد و استراحت كنيد. شايد براي افراد پرمشغله و معتاد به كار سخت باشد اما مجبوريد كه براي داشتن خوابي راحت حواستان را از مشغله روزانه پرت كنيد.

همچنين از نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنيد. شايد در ابتدا برايتان تسكين‌بخش باشد اما خوابتان را بر هم مي‌زند و موجب كم آب شدن بدنتان هم مي‌شود. 

به نظر مي‌رسد كه ذهن ما بزرگترين مانع ما براي خوابيدن است. بيشتر وقت‌ها وقتي در تاريكي و خلوت دراز مي‌كشيم، ذهنمان فضايي عالي براي طغيان پيدا مي‌كند. به اتفاقات آن روز فكر مي‌كنيم، نگران فردا مي‌شويم، به اين فكر مي‌كنيم كه فلان كاري كه كرده بوديم درست بوده يا نه، درمورد انتخاب‌هاي آينده‌مان سوال مي‌كنيم يا خيلي ساده دراز مي‌كشيم و در فكرمان كار مي‌كنيم. به برنامه روزانه‌مان فكر مي‌كنيم و يا سعي مي‌كنيم براي يكي از مشكلاتمان راه‌حل پيدا كنيم.

بايد راهي براي بستن ذهنمان و ريلكس كردن پيدا كنيم. اما اين سخت‌ترين مانع خوابيدن است زيرا ذهن مي‌تواند مثل يك بچه خيلي شيطان باشد.  و زمان‌هايي هست كه واقعاً يك عالمه كار داريم كه بايد انجامشان دهيم. راه‌حل چيست؟ دو انتخاب داريد: ذهنتان را ببنديد و بخوابيد يا بيدار شويد و كار كنيد.

بلند شدن و مشغول شدن به كارها فكر بدي نيست. اينكه ساعت‌ها دراز بكشيد و درمورد چيزي فكر كنيد كار بي‌هدف و بيهوده‌اي است. پس بلند شويد و كارتان را تمام كنيد، مقاله‌تان را بنويسيد، يك ليست از كارهاي فردا تهيه كنيد، حساب بانكي‌تان را چك كنيد و از اين قبيل. اين كارها اگر انجامشان ندهيد ديوانه‌تان مي‌كنند. پس بلند شويد، آنها را انجام دهيد و بعد به تختتان برگرديد. يا اينكه فقط بلند شويد و حواس خودتان را با كاري مثل كتاب خواندن، نگاه كردن تلويزيون يا حل جدول پرت كنيد. 

در يك لحظه فقط به يك چيز مي‌توان فكر كرد

پس اگر به چيزي منفي يا مربوط به كار فكر مي‌كنيد، آن را به فكري ديگر تغيير دهيد. براي همين بوده كه از قديم مي‌گفتند براي اينكه خوابتان ببرد شروع به شمردن كنيد. چون حواس ذهن را از افكار تكراري پرت مي‌كند. 

ارتباط ذهن-جسم واقعي است

ارتباط ذهن-جسم  و اينكه ما رئيس هر دو آنها هستيم را به خاطر آوريد. 

در آخر بعضي گياهان و درمان‌هاي خانگي را برايتان پيشنهاد مي‌كنيم. مي‌توانيد قبل از اينكه براي گرفتن يك نسخه پيش دكتر برويد، اينها را امتحان كنيد. چاي‌هاي گياهي و گياهاني مثل اسطوخودوس، بابونه و ريشه سنبل‌الطيب براي خواب عالي هستند. ممكن است مجبور شويد روش‌هاي مختلفي را امتحان كنيد تا روشي مناسب خودتان پيدا كنيد اما حتماً اينكار را بكنيد. خواب خوبي داشته باشيد!

• س از آنكه يك دستگاه تلفن‌همراه خيس مي‌شود، بزرگترين اشتباه كاربران اين است كه آن را روشن مي‌كنند تا دريابند كه گوشي‌شان سالم است يا خير؛ در صورتي كه اين عمل اشتباه است.
  
  به گزارش سيتنا، هر ساله ميليون‌ها تلفن‌همراه در سراسر جهان به‌علت آب‌خوردگي و خيس شدن از كار مي‌افتند، در اين اتفاق رطوبت به سيستم داخلي تلفن‌همراه نفوذ مي‌كند و مدارهاي داخلي آن را از كار مي‌اندازد.
  
  كارشناسان مي‌گويند كه عوض كردن يك گوشي آب‌خورده به‌طور ميانگين 400 دلار هزينه دارد و بر اين اساس بايد توجه داشت كه آيا براي نجات جان يك گوشي آب‌خورده راهي وجود دارد؟
  
  به گزارش فارس به نقل از ياهو، پيش‌ از اين مرسوم بود گوشي هوشمندي كه خيس شده است داخل ظرف حاوي برنج خام قرار گيرد كه تجربه كارشناسان نشان داد اين روش براي نجات گوشي‌هاي هوشمند بلك‌بري و برخي مدل‌هاي اندرويدي مفيد بوده است و البته نتوانسته جان آيفون خيس شده را نجات دهد.
  
  اما به‌ تازگي روشي ارايه شده است كه صاحبان آن ادعا مي‌كنند 100 درصد جان انواع گوشي‌هاي هوشمند خيس شده را نجات مي‌دهد؛ براي مشخص شدن ميزان اثر بخشي اين روش يكي از كارشناسان يك دستگاه گوشي هوشمند آيفون 4 را به مدت 20 ثانيه داخل آب قرار داد و آن را به‌طور كامل داخل آب غوطه‌ور كرد، به‌طور كه حباب‌هاي آب داخل آن جمع شده بود.
  
  سپس اين گوشي هوشمند كيت مخصوص Dry-All Smartphone Recovery مورد استفاده قرار گرفت و دستورالعمل آن به‌دقت دنبال شد در اين دستورالعمل نوشته شده بود كه ابتدا تلفن‌همراه خود را خاموش كنيد، يك حوله خشك برداريد، سيستم Dry-All را به همراه تلفن‌همراه خود براي 24 ساعت روي آن قرار دهيد.
  
  كارشناسان مي‌گويند پس از آنكه يك دستگاه تلفن‌همراه خيس مي‌شود، بزرگترين اشتباه كاربران اين است كه آن را روشن مي‌كنند تا دريابند كه گوشي‌شان سالم است يا خير. اين كار مي‌تواند موجب شود كه تلفن‌همراه شما بسوزد يا اينكه مدارهاي داخلي از بين بروند.
  
  اگر تلفن‌همراه در حالت آماده‌باش به‌سر مي‌برد و گوشي شما روشن و نمايشگر شما خاموش است و مثل هميشه در جيب شما به‌سر مي‌برد، هيچ اقدامي غيرمعمولي انجام ندهيد و در اولين فرصت كليد خاموش كردن را فشار دهيد.
  
  كيت هوشمند Dry-All كه گفته مي‌شود 100 درصد جان تلفن‌هاي همراه خيس شده را نشان مي‌دهد در دو مدل ساخته شده است؛ مدل يك‌بار مصرف آن هم‌اكنون با قيمت 11 دلار فروخته مي‌شود و مدل ويژه آن با قابليت 5 بار استفاده كردن به قيمت 50 دلار به فروش مي‌رسد.

   

• كودكي از خدا پرسيد: خوشبختي را كجا ميتوان يافت؟ 
  
  خدا گفت: آن را در خواسته هايت جستجو كن و از من بخواه تا به تو بدهم ...
  
  با خود فكر كرد و فكر كرد، گفت: اگر خانه اي بزرگ داشتم بي گمان خوشبخت بودم، خداوند به او داد گفت: اگر پول فراوان داشتم يقينا خوشبخت ترين مردم بودم، خداوند به او داد، اگر ... اگر ... و اگر ... 
  
  اينك همه چيز داشت اما هنوز خوشبخت نبود، از خدا پرسيد: حالا همه چيز دارم اما باز هم خوشبختي را نيافتم.
  
  خداوند گفت: باز هم بخواه، گفت: چه بخواهم؟ هرآنچه را كه هست دارم! 
  
  گفت: بخواه كه دوست بداري، بخواه كه ديگران را كمك كني، بخواه كه هر چه را داري با مردم قسمت كني. 
  
  و او دوست داشت و كمك كرد و در كمال تعجب ديد لبخندي را كه بر لبها مي نشيند، و نگاه هاي سرشار از سپاس به او لذت مي بخشد.
  
  رو به آسمان كرد و گفت: خدايا خوشبختي اينجاست، در نگاه و لبخند ديگران ...

• 
  سكسه بلايي است كه تقريبا همه ما دچارش مي شويم اما اين بلا وقتي بدتر مي شود كه بند نيايد شايد حدود 50 راه‌حل، براي درمان سكسكه شامل درمان‌‌هاي خانگي، دارويي و حتي جراحي ارائه شده است. 
  به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،  تقريباً همه‌ ممكن‌ است‌ دچار سكسكه‌ شوند، حتي‌ جنيني‌ كه‌ در رحم‌ مادر است‌. اين امركه كاملا طبيعي به نظرمي رسد در برخي مواقع بسيار آزار دهنده است. مخصوصا زماني كه مي خواهيم در جمعي حاضر شويم و يا براي عده اي سخنراني داشته باشيم. پيشنهادات زيادي براي درمان سكسكه وجود دارد كه لازم است هنگام ابتلا به آن بكار بسته شود. 
   
  سكسكه چيست؟ 
   
  سكسكه‌ عبارت‌ است‌ از انقباضات‌ ناخودآگاه‌ و مكرر عضله‌ ديافراگم‌ . سكسكه‌ يك‌ علامت‌ است‌ و نه‌ يك‌ بيماري‌. در ايجاد سكسكه‌ ديافراگم‌ عضله‌ بزرگ‌ و نازكي‌ كه‌ قفسه‌ سينه‌ را از شكم‌ جدا مي‌سازد و عصب‌ فرنيك‌(عصبي‌ كه‌ ديافراگم‌ را به‌ مغز وصل‌ مي‌كند) نقش‌ دارند. 
   
  سكسكه  حادثه اي خنده دار 
   
  سكسه بلايي است كه تقريبا همه ما دچارش مي شويم اما اين بلا وقتي بدتر مي شود كه بند نيايد شايد حدود 50 راه‌حل، براي درمان سكسكه شامل درمان‌‌هاي خانگي، دارويي و حتي جراحي ارائه شده است. 
   
  در شرايـط  سكسكه  به بيـماران توصيـه مي شود كه آرام بنشينند و تا زماني كه مي توانند نفس خود را حبـس كنند . اگر  سكسكه  پايـدار باشد ، به بيـمار توصيـه مي شود كه يك پاكت كاغذي روي بيني و دهان خود قرار دهد و به مدت چند دقيقه در داخل آن نفس بكش. 
   
  تـمـام ايـن اقـدامـات بـر ايـن پـايـه اسـتـوار اسـت كـه بـراي بـرطـرف كـردن  سكسكه  بـايـد سـطـح دي اكسيد كربن خون را بـراي چند دقيقه بالا بـرد ، ايـن عمل سبب مي شود كه تنفس به حالت طبيعي بازگردد. 
   
  علل ايجاد سكسكه 
   
  اگر چه سكسكه مي تواند با علل و عوامل مختلفي بروز كند،اما  مهم ترين عوامل ايجاد كننده اين عارضه شامل موارد زير مي شود: 
   
  *وجود يك‌ بيماري‌ كه‌ سطح‌ سلامت‌ فرد را پايين‌ آورده‌ باشد 
   
  *سابقه‌ عمل‌ جراحي‌ اخير 
   
  *مصرف‌ داروها، خصوصا آنهايي‌ كه‌ معده‌ را آزرده‌ مي ‌سازند 
   
  *پربودن‌ معده‌ 
   
  *خنده‌ شديد يا احساسات‌ قوي‌ 
   
  *تغيير در دماي‌ محيط‌ 
   
  *مصرف‌ الكل‌ 
   
  نوزادان بيشتر از بزرگسالان سكسكه مي‌كنند 
   
  دليل اينكه نوزادان نسبت به بزرگسالان بيشتر سكسكه مي‌كنند، اغلب مربوط به بدن‌هاي كوچك و به طور كامل رشد نيافته‌شان است.‌‌ 
  همان طور كه در يك فرد بزرگسال، وقتي معده زياد پر باشد مي‌تواند باعث سكسكه شود، بايد بدانيم در يك نوزاد هم با در نظر گرفتن اينكه بچه‌ها معده كوچك تري نسبت به بزرگ تر‌ها دارند و سريع‌تر پر مي‌شود، اين اتفاق خواهد افتاد. 
   
  از ديگر دلايلي كه نوزادان سكسه مي‌كنند ممكن است تا حد زيادي به خاطر رشد نكردن قسمت تحتاني مري آن‌ها باشد. اسفنكتر تحتاني مري يك ماهيچه دايره‌اي است كه در مري باز و بسته مي‌شود و اجازه مي‌دهد غذا وارد معده شود، در برخي از نوزادان اين اسفنكتر، بسته نمي‌شود يا دير‌تر بسته مي‌شود. بنابراين غذا مي‌تواند به داخل مري برگردد و باعث سكسكه شود. اين عارضه با گذشت زمان حل مي‌شود و جاي هيچ نگراني ندارد. 
   
  يكي ديگر از علل سكسكه، تغذيه نوزاداني است كه به جاي شير مادر از شيشه استفاده مي‌كنند و سكسكه وقتي اتفاق مي‌افتد كه سوراخ پستانك شيشه سوراخ درشتي داشته باشد و نوزاد هواي زيادي را ببلعد. 
   
  در اين گونه موارد تنها راه حل ساده‌اي كه مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه با توجه به سوراخ نوك سينه، سر پستانك شيشه را سوراخ كنيد و اگر متوجه شديد سوراخ پستانك گشاد شده است آن را تعويض كنيد. 
   
  درمان‌هاي دارويي، جراحي و جايگزين سكسكه 
   
  اگر سكسكه ادامه پيدا كند، پزشك داروهايي را تجويز مي‌كند. «كلرپرومازين» كه يك داروي ضدجنون ضداستفراغ است، معمولا اولين داروي انتخابي پزشك است. البته گاهي داروهاي ديگري مانند «هالوپوريدول» يا «متوكلوپراميد» نيز براي بيمار تجويز مي‌شوند. داروهاي شل‌كننده عضلات يا ضددردها نيز گاهي براي درمان سكسكه به كار مي‌روند. 
   
  يكي ديگر از روش‌هاي درمان، جراحي عصب فرنيك است. اين درمان معمولا به عنوان آخرين راه‌حل در درمان سكسكه‌هاي مزمن مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در بعضي گزارش‌ها از هيپنوتيزم و طب سوزني نيز به عنوان راه‌حل‌هاي پيشنهادي طب جايگزين براي درمان سكسكه‌هاي مقاوم نام برده شده است كه البته شواهد معتبري براي تاييد اين روش‌ها وجود ندارد. 
   
  15 راه براي درمان‌ خانگي سكسكه 
   
  درانتها به درمان‌هاي خانگي رفع سكسكه اشاره مي‌كنيم: 
   
  1 -نگه داشتن نفس و شمردن به آرامي از 1 تا 10 
   
  2 -نفس كشيدن داخل يك كيسه كاغذي براي مدتي كوتاه 
   
  3- نوشيدن سريع يك ليوان آب سرد 
   
  4 -خوردن يك قاشق شكر يا عسل يا قرار دادن آن در انتهاي زبان 
   
  5- بالا كشيدن زانوها به درون سينه 
   
  6 -بيرون كشيدن ناگهاني و شديد زبان 
   
  7- گاز زدن يك تكه ليموترش 
   
  8 -غرغره آب يخ 
   
  9- ماساژ انتهاي گلو 
   
  10 -خوردن يك قاشق سركه 
   
  11- نوشيدن آب به حالت درازكشيده و خوردن از سمت مقابل ليوان 
   
  12 -قرار دادن انگشت در دهان 
   
  13 - تكان تند و شديدي به زبان خود بدهيد 
   
  14- زبان كوچك را به كمك يك قاشق بلند كنيد 
   
  15- يك تكه نان خشك را بجويد و سپس ببلعيد

هر كس در انجام كاري بيشتر از ذي نفع و ذي صلاح دخالت و پافشاري كند، مي گويند: فلاني كاسه داغتر از آش است .

قبلا دراينگونه موارداصطلاح دايه مهربانتراز مادر به كار برده مي شد ولي درعصر قاجاريه واقعه تاريخي جالبي عنوان اين مقاله را مرادف اصطلاح مزبور قرار داده است كه به شرح ذيل است:

درزمان سلطنت ناصرالدين شاه قاجار همه ساله يكروز از فصل بهاردر سرخه حصار تهران برنامه آشپزان با حضور شاه وخاندان سلطنت واعيان و اشراف كشور با تشريفات خاص وبرنامه مفصلي كه در مقالات آش شله قلمكار وسبزي پاك كردن اجرا مي شده است كه تمام امرا و صدورمملكت درپختن اين آش كذايي كار و وظيفه اي بر عهده داشته اند .

يكي سبزي پاك مي كرد ، ديگري خس و خاشاك نخود و لوبيا را مي گرفت يكي ديگر بادنجان پوست ميكند ، يكي هم هيزم زيرديگ مي گذاشت.

خلاصه تمام اعاظم كشور از زن ومرد به كاري اشتغال داشته اند و در پيشگاه سلطان خودرا به نحوي خادم وخدمتگزار جلوه مي داده اند !

يكي ازمواد اساسي برنامه آشپزان اين بود كه چون آش شله قلمكاركاملا طبخ و آماده مي شد آن را در قدح هاي چيني بزرگ و كوچك مي ريختند و به فراخور مقام و منزلت بين وزرا و امرا و رجال وهمسران شاه كه افتخار حضور داشته اند تقسيم مي كرده اند .

آن گاه سفره عريض و طويلي گسترده مي شد . هركس به جاي خود كه قبلا معين شده بود مي نشست و از ظرف مخصوصش با تظاهر به كمال ميل و اشتها تناول مي كرد .

سرانجام هريك از مدعوين موظف بود قدح چيني را پس ازخوردن آش پر از سكه طلا و اشرفي كند و به حضور قبله عالم تقديم دارد ! به قول آقاي دكتر احسان طباطبائي صاحب كتاب چنته درويش كه در رابطه با اين آش مورد بحث مي نويسد :

"... دراينجا بر خلاف مثل معروف ، كه هركس به قدر پولش بايد آش بخورد اتفاقا هيچكس صد يك بلكه هزاريك پول تقديمي آش نمي خورد و اين پول را فقط براي افتخارتقرب به حضور ملوكانه تقديم مي نمودند و گاهي هم ناصرالدين شاه بر سر حال بود و به كسي خيلي لطف و مرحمت داشت واز او احوالپرسي مي نمود ..."

خلاصه "... رسم چنين بود كه آن شخص پس از خوردن آش ، كاسه خودرا پر از اشرفي كرده نزد شاه بفرستد ."

" با آنكه طبع بلند پرواز بشر زيادت طلب است و به هر جاه و مقامي باشد آرمان جلال و جبروت بيشتري دارد اما در اين روز با آنكه مقام شامخي داشتند آرزو ميكردند پست ترين مقام را داشته باشند وچون كاسه هر كس بزرگتر بود در اين معامله زيادتر پول داغتر مي شد مي گفتند : كاسه از آش داغتر است

• متخصص طب سنتي ايران با اشاره به لزوم حذف كله پاچه، ماكاروني چرب، جگر، پيتزا و سوسيس از وعده هاي غذايي ايام امتحان، از دانش آموزان و دانشجويان خواست از مصرف غذاهاي سنگين و سرخ‌كرده در روزهاي امتحان بپرهيزند.

  دكتر مجيد انوشيرواني در گفت و گو با ايسنا، با اشاره به لزوم پرهيز از مصرف غذاهاي ديرهضم در ايام امتحانات، گفت: اختلال عملكردهاي مغزي پس از مصرف غذاهاي پرچرب موجب بروز رفتار تغذيه‌اي نامناسب شده، يا مصرف غذاهايي كه موجب پركاري دستگاه گوارش يا فساد غذا در معده مي شوند، عملكرد مغزي كاهش مي يابد، بنابراين دانش آموزان و دانشجويان بايد در روزهاي امتحان از پرخوري اجتناب كرده و حتي الامكان غذاهاي سبك و زودهضم مصرف كنند.

  وي در ادامه گفت: حجم زياد غذا حتي در صورت لطيف بودن آن، موجب فشار آمدن بر دستگاه گوارش و صرف نيروي بيشتر براي انجام اعمال هضم و جذب و دفع آن مي‌شود بطوري كه بدن از تامين انرژي لازم براي كارهاي مغزي بازمي‌ماند، به همين دليل مصرف غذاهاي سنگين و سرخ‌كرده مانند كله پاچه، ماكاروني چرب، جگر، پيتزا و سوسيس در روزهاي امتحان توصيه نمي شود

  اين متخصص طب سنتي ايران با توجه به آغاز ايام امتحانات به دانش‌آموزان و دانشجويان هشدار داد: در روزهاي آزمون از پرخوري خوداري كنند، چرا كه هرگونه ناسازگاري غذايي و فساد هضم در معده منجر به افت شديد عملكرد مغز مي شود.

  انوشيرواني يادآور شد: از ديدگاه طب سنتي ايران مصرف همزمان بعضي غذاها و ميوه‌هاي لطيف مانند شير و توت، ماهي و توت فرنگي يا شير و پياز و حتي شير و ماهي در يك وعده غذايي نهي شده است.

  وي در ادامه با بيان اينكه نبايد از توت فرنگي به عنوان دسر استفاده شود، افزود: بايد به اين نكته توجه داشت كه غذاهاي لطيف و خوش‌هضم هرگز نبايد پس از غذاي سنگين و ديرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن توت فرنگي پس از صرف غذاهاي چرب بسيار نامناسب است.

  دكتر انوشيرواني مصرف غذاهاي كم كالري را در فصل امتحانات مناسب ندانست و گفت: اين نوع غذاها سبب كندي عملكرد مغز و خواب‌آلودگي در فرد شده و هوشياري را كاهش مي‌دهند، موادي همچون ماست، دوغ و كاهو از اين جمله‌اند.

  وي با اشاره به اينكه غذاهاي نفاخ براي مصرف در روزهاي امتحان مناسب نيستند، تصريح كرد: موادي همچون حبوبات خيس نكرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ كلم، تربچه، سير و پياز، غذاهايي هستند كه علاوه بر ازدياد فعاليت دستگاه گوارش، عملكرد سيستم اعصاب مركزي را دچار اختلال كرده، موجب سنگيني و خواب‌آلودگي فرد مي‌شوند.

  اين متخصص طب سنتي ايران در پايان به دانش آموزان و دانشجويان يادآور شد: در روزهاي آزمون از مصرف زياده از حد خوراكي‌هاي محرك سيستم عصبي مانند قهوه، نسكافه و چاي پررنگ خودداري كنند، نوشيدن مفرط اين نوع مواد موجب ايجاد احساس ناآرامي و اضطراب شده، تمركز و يادگيري را مختل مي‌كند.

1- وزن بدن را كنترل مي‌كند

خيلي از افراد براي كنترل وزن بدن‌شان مي‌دوند. هنگامي كه مي‌دويد كالري‌هاي ذخيره شده در بدن را مي‌سوزانيد بدين ترتيب چربي‌هاي بدن براي جبران انرژي از دست رفته سوزانده مي‌شود. دويدن يكي از ورزش‌هاي موثر در سوزاندن كالري است. يك دونده در هر ساعت حدود 50 كالري مي‌سوزاند.

2- ساختن ماهيچه‌ و استخوان

رابطه مستقيم بين فعاليت و ساختن استخوان و ماهيچه وجود دارد. با زندگي ساكن از ميزان ماهيچه‌ها و استخوان‌هاي بدن كاسته مي‌شود. يكي از راه‌حل‌هاي اين مشكل، دويدن است كه تاثير زيادي بر استخوان و ماهيچه‌ها دارد. دويدن باعث تراكم استخوان مي‌شود و ماهيچه‌ها را قوي مي‌كند.

3- تاثيرات قلبي عروقي و خوني

با دويدن ضربان قلب منظم‌تر مي‌شود و فشار خون كاهش مي‌يابد. همچنين دويدن ميزان كلسترول خون را كاهش مي‌دهد و احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و حملات قلبي را كم مي‌كند.

4- كاهش استرس

دويدن استرس را كاهش مي‌دهد و احساس عصبانيت و نارضايتي را كم مي‌كنند. دويدن به مدت طلواين باعث مي‌شود نگراني‌هاي خود را فراموش كنيد و آرام‌تر شويد. دويدن باعث مثبت‌گرايي و خوش‌اخلاقي مي‌شود.

5- بالابردن اعتماد به نفس

افرادي كه مي‌دوند، اعتماد به نفس بالاتري دارند. با كم كردن وزن، افزايش حجم ماهيچه‌ها و سالم‌تر شدن، اعتماد به نقس نيز افزايش مي‌يابد.دويدن به طور مداوم احساس بهتري نسبت به خودتان را ايجاد مي‌كند.

6- كند شدن روند پيري

همان طور كه اشاره شد، دويدن باعث محكم‌تر شدن ساختمان عضلاني و استخواني بدن مي‌شود. بدين شكل بدن در برابر بيماري‌ها مقاوم‌تر مي‌شود و ديرتر نشانه‌هاي پيري مشاهده مي‌شوند.

7- افزايش اراده

دويدن به طور مداوم آسان نيست. به همين دليل خيلي از افراد پس از مدتي دويدن، اين عادت را كنار مي‌گذارند. با ادامه دويدن و غالب شدن بر تنبلي، اراده افزايش مي‌يابد.

8- بالا رفتن ايمني بدن

دويدن ميزان گلبول‌هاي سفيد خون را افزايش مي‌دهد. اين گلبول‌ها براي ايمني بدن ضروري هستند. همچنين باعث كاهش خطر ابتلا به سرطان سينه ديابت و پوكي استخوان مي‌شود.

9- بالا رفتن هماهنگي بدن

با وجود اينكه دويدن ورزش ساده است، هماهنگي اعضاي بدن را زياد مي‌كند. به خصوص اگر اين دويدن در زميني با موانع كوچك انجام شود.

10- خواب بهتر

اينكه چه قدرت و چطور مي‌خوابيم به سلامتي مربوط است. بعد از يك ورزش شديد مانند مانند دويدن بدن شما نياز به استراحت و تجديد قوا دارد. بعد از دويدن بدن خسته مي‌شود و مي‌توان خوابي عميق داشت. دوندگان معمولا سريع‌تر به خواب مي‌روند و خواب عميق‌تري نسبت به افراد عادي دارند.

• در بخش ارتباطات تلفني نيز تاكنون شش شماره تماس جزو مواردي هستند كه مكالمه با آن‌ها رايگان به شمار مي‌رود و مشتركان براي صحبت با آنها ملزم به پرداخت وجه نيستند.

  در حال حاضر در كشور تماس با شش شماره تلفن رايگان است و احتمالا در آينده نزديك 118 نيز به اين ليست افزوده خواهد شد.

  مدتي است شركت مخابرات ايران هم به شركت‌هاي خصوصي پيوسته و بر اساس قانون اگر قرار باشد حتي بخش دولتي خدمتي را به عنوان رايگان از طريق شركتهاي خصوصي ارائه كند لازم است كه هزينه‌هاي مربوطه را به اين شركت‌ها پرداخت كند.

  در بخش ارتباطات تلفني نيز تاكنون شش شماره تماس جزو مواردي هستند كه مكالمه با آن‌ها رايگان به شمار مي‌رود و مشتركان براي صحبت با آنها ملزم به پرداخت وجه نيستند.

  تاكنون شماره تلفن‌هاي اورژانس (115)، آتش نشاني (125)، مركز فوريت‌هاي پليس (110)، امداد آب (122)، امداد برق (121) و امداد گاز (194) شش شماره‌اي بوده‌اند كه مكالمه با آن‌ها رايگان محسوب مي‌شود. البته مدتي است بحث‌هايي مبني بر رايگان شدن مكالمه با 118 نيز مطرح مي‌شود كه با وجود اعلام اين موضوع توسط دبير شوراي عالي فضاي مجازي گويا تاكنون اين وعده عملياتي نشده است.